Zdrowotne i dietetyczne właściwości pigwy – sprawdź!
Pigwa to kiedyś mało znany gatunek rośliny, który dzisiaj zdobywa coraz większe zainteresowanie. Zawdzięcza to nie tylko swojemu wyśmienitemu smakowi, ale także zdrowotnym i dietetycznym właściwościom!
Czym jest pigwa?
Pigwa pospolita (Cydonia oblonga Mill.) to roślina krzewiasta zaliczana do różowatych. Naturalnie występuje na obszarach Azji, ale uprawiana jest także w Europie, w tym również w Polsce.
Roślina kwitnie białymi lub jasnoróżowymi kwiatami o przyjemnym zapachu odczuwanym z dużej odległości. Jej owoce przypominają gruszki lub jabłka – dojrzewają w okresie października.
Pigwa jest rośliną ozdobną, ale także używana jest jako roślina jadalna oraz lecznicza, ponieważ zawiera szereg dobroczynnych składników aktywnych, w tym między innymi duże ilości witaminy C, witamin z grupy B, wapnia, magnezu, fosforu, żelaza i potasu, garbniki, a także flawonoidy, śluzy.
Jakie właściwości ma pigwa?
- Wspiera prawidłową pracę układu odpornościowego – zmniejsza ryzyko infekcji, w tym przeziębień.
- Pomaga w leczeniu przeziębienia i grypy.
- Naturalnie wspomaga odchudzanie – dzięki niej można szybciej zrzucić nadmiar kilogramów.
- Reguluje poziom cukru we krwi – polecana jest dla osób chorujących na cukrzycę.
- Pomaga w unormowaniu poziomu ciśnienia, a tym samym zmniejsza ryzyko chorób układu krwionośnego i serca.
- Regeneruje wątrobę – pomaga w jej odbudowie.
- Usprawnia procesy trawienne – przyspiesza przemianę materii.
- Ma właściwości detoksykujące – dzięki naturalnym pektynom pomaga w usuwaniu metali ciężkich z organizmu.
- Jest naturalnym przeciwutleniaczem – dzięki zawartości polifenoli ma działanie przeciwutleniające, zmniejszając ilość wolnych rodników, które odpowiedzialne są między innymi za większe ryzyko nowotworów.
Jak włączyć pigwę do swojej diety?
Dobroczynne właściwości posiadają owoce pigwy, które najczęściej używane są do przygotowywania dżemów, syropów, nalewek. Można wykonać z nich napar – dostępna jest także gotowa herbata z pigwą, na przykład od firmy Big-active.pl.
Warto zatem włączyć pigwę do swojej diety – to naturalny sposób na zdrowie!
